スリープトラッカー

スリープトラッカーとは?

覚醒を快適にする腕時計があります。

 

その腕時計は、スリープトラッカーと言います。

 

スリープトラッカーは、腕時計型の睡眠測定器で、睡眠中の眠りの浅い時に起こしてくれる腕時計です。

 

睡眠のステージは4段階あり、そのうちの最も眠りの浅い時に起こしてくれるので、覚醒が非常に快適になるのです。

 

睡眠時のうち、最も眠りが浅いときに起こしてくれるので、すっきりと起きることができます。

 

 

睡眠の周期というものは、個人差があり、さらにその日その日ごとの入眠のタイミングもばらばらです。

 

そのため、起床時刻と睡眠が浅いタイミングを合わせるのは至難の技です。

 

しかし、スリープトラッカーがあれば、そのタイミングを合わせることができるのです。

 

起床時刻の範囲を指定し、その範囲内で最も眠りが浅いタイミングを導き出し、そのタイミングで起こしてくれるのです。

 

病気による睡眠障害は解消することはできませんが、それ以外の睡眠を大幅に改善してくれると思います。

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